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妊娠後の葉酸

葉酸は胎児の成長に欠かせない成分の一つです。

母子手帳にも妊婦は積極的に葉酸を摂取するよう記載されるようになっています。

厚生労働省も妊婦の積極的な葉酸の摂取を推奨していますが、一番理想なのは妊娠前からの継続摂取です。

もちろん妊娠後も赤ちゃんの成長には欠かせない成分ですし、お母さんの鉄分不足を補うのにも欠かせない成分なので継続摂取を意識しましょう。

食事からも摂取できますが、普通の女性でも葉酸不足になりがちです。

赤ちゃんの分も効率よく摂取するには、サプリメントが便利です。

含有量や吸収率を考えて作っているので、食事で足りない分も手軽に補えます。

妊娠に気づいてから慌てて葉酸を摂取しても遅いと言われていますので、妊娠を考えている人はできるだけ妊娠前から計画的に葉酸を摂取するよう心がけていきましょう。

サプリメントでも妊婦用のものも出ていますし、最初に妊婦も飲めるものを選んでおけば妊娠後も継続できて便利です。
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