思い出引越し
ホーム > 葉酸 > 葉酸をしっかりと摂取することが大切!

葉酸をしっかりと摂取することが大切!

一度目の妊娠の時、流産してしまいました。とても悲しくて、しばらく子供のことは考えられなかったのですが、私の場合は、流産から1年くらい経ってようやく、やっぱり子供が欲しいと思い、妊活について調べるようになりました。身体の調子を整え、妊娠しやすい体になろうと考え、以前から冷え症に悩まされていた私は、運動することを思いつきました。運動の最中はつらかったのですが、だんだんと楽しくなり、新陳代謝が良くなって基礎体温が高くなったので、悩んでいた冷え性を改善することが出来たため、妊娠に向けて前向きな気持ちです。

まだ妊娠できないと悩んでいるときは、まずは基礎体温計を購入することをおすすめします。平均体温と基礎体温は違います。

基礎体温を見ると女性のホルモンバランスの変化が推測できて、不妊治療の大事なきっかけになるのです。

さて、基礎体温表を作るにあたっては、入院患者さんと同じで「起床時」に「毎日」計らなくてはいけないというルールもあるので、きちんと守っていくことが大切ですが、時間もかからないので、すぐ慣れると思いますよ。

妊婦や赤ちゃんにっとって、葉酸はたくさんの効果をもたらしてくれます。とくに胎児の先天的脳障害の発症リスク低減は最も重要なポイントだと言えます。

妊娠する可能性がある方は、葉酸をしっかりと摂取することが大切です。毎日の葉酸摂取を手軽に行いたい、と考えている方には、葉酸サプリをおススメします。サプリでしたら定期的な葉酸摂取が簡単だと思いますから、ぜひサプリを活用してみてください。